Cómo presumir de blanco con la menstruación: Guía de verano

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El verano ya está aquí! Así que tanto si vive en un oasis soleado como Los Ángeles como si vive en la jungla de cemento de Nueva York, sabrá que llevar tejidos vaporosos y colores claros, sobre todo el blanco, puede ser tu salvación cuando empiece la ola de calor.

Dicho esto, la llegada de su menstruación puede hacer que se sienta recelosa a la hora de sacar a pasear esos pantalones de lino. Lo entendemos, pero no tema. Ya no tiene que esconderse detrás de tejidos gruesos y oscuros. No sólo ha pasado de moda la regla de “nada de blanco después del Día del Trabajo”, sino también la de “nada de blanco durante la menstruación”; en realidad, ¿por qué pensábamos que esto era una regla?

A continuación te ofrecemos algunos consejos que te ayudarán a lucir el blanco y a asegurarte de que su verano sea divertido, fresco y sin accidentes.

La fashionista que llevas dentro

Aunque las tendencias van y vienen, hay algunos básicos de la moda que han llegado para quedarse. Cuando se trata de lucir unos jens blancos ajustados, debes de asegurarte de que no se te escapa ni una gota y que tu ropa interior no se marca.

¿No te gustan los jens ajustados pero quieres ir a la última? Prueba con un vestido envolvente o una americana elegante. Queremos insistir en que, aunque la menstruación puede hacer que te sientas de todo tipo -inflamada, estresada o directamente primitiva-, puedes lucir tu mejor aspecto, ya sea de blanco o de cualquier otro color (y si quieres salir en chándal, también es estupendo).

Considera todas tus opciones

Desde tampones y compresas ecológicas hasta ropa interior mágica, hay algo para ti y para todas las necesidades de tu menstruación.

• Apaga la menstruación: Ya nos has oído, ¡apágalo! #MenstruarEsOpcional Los métodos anticonceptivos hormonales pueden ayudar a minimizar o incluso eliminar la menstruación. Si estás tomando la pastilla o el anillo, puedes simplemente saltarte las pastillas de azúcar o la semana de descanso sin anillo para evitar tenerla del todo.
• Compresas: Ah, la vieja y querida compresa de confianza. Las mujeres llevan siglos usándolas, y ahora tenemos multitud de versiones para elegir: ecológicas, extralargas, gruesas, finas, perfumadas e incluso reutilizables. Aunque fiables, también pueden ser voluminosas y moverse si eres activa y no las llevas bien ajustadas, por lo que pueden gotear.
• Tampones: Aunque obviamente son menos voluminosos y menos propensos a moverse que las compresas, tendrás que cambiarlos a menudo para evitar fugas (cada 4-6 horas o menos, si tienes un flujo abundante). Teniendo esto en cuenta, asegúrate de estar preparada y tener siempre unos cuantos a mano allá donde vayas. Echa un vistazo a los tampones ecológicos de Sustain o Lola.
• Copas menstruales: Aunque no son nuevas en el mercado en sí, las copas son una alternativa menos conocida a las compresas y los tampones. Estas copas de silicona funcionan introduciéndose en la vagina y recogiendo la sangre en lugar de absorberla. Aunque esto pueda parecer intimidante, también lo es tener la primera menstruación, y lo has sabido superar rápido. Como las copas son reutilizables, ¡nunca más tendrás que pedirle un tampón a tu hermana! Consecuentemente, son buenos para el medio ambiente, ¡muchos menos residuos para el planeta!
• Ropa interior para la menstruación: Echa un vistazo a las empresas que fabrican ropa interior a prueba de menstruación. La ropa interior que absorbe la menstruación es una alternativa muy cómoda a las compresas y los tampones, estas pueden absorber hasta dos tampones. Si no te convence, pruébala durante uno de esos días en los que te quedas en casa todo el día para ver si te va bien. Bonus: también funcionan como apoyo a otras opciones, lo que nos lleva a recordarles que:

Antes de saltarte la menstruación, necesitas métodos anticonceptivos hormonales. Consigue tu método anticonceptivo con entrega a domicilio GRATUITA. Solicita una consulta médica en línea hoy mismo.

Obtenga ayuda adicional

Aunque todos los métodos anteriores pueden ser bastante eficaces para vestir de blanco con seguridad, no está de más obtener ayuda adicional para estar completamente tranquila y, por fin, soltarte la melena. Algunas cosas que puedes hacer son:

• Cuando utilices un tampón o una copa, considera la posibilidad de llevar un protegeslip o una compresa fina con alas para interceptar la sangre que consiga atravesar tu primera línea de defensa.
• Si tu flujo no te permite usar tampones, también puedes probar a llevar elastano para sujetar la compresa. Puede que no sea la prenda más cómoda de tu armario, pero oye: está de moda.
• Piensa en el tamaño de las compresas. Las compresas no son de talla única, así que si no se adaptan a tu flujo, es posible que estés usando la talla equivocada. Echa un vistazo a la tabla de tallas de Always para determinar cuál es la que mejor se adapta a ti.

Consejo de Pandia Health – ¡Medicamentos sin receta!

Prueba el ibuprofeno 600 mg hasta tres veces al día CON COMIDA, (de lo contrario te arriesgas a tener una úlcera) hasta 5 días seguidos. Eso reducirá la sangre de la menstruación en un 30%, sugiere la Dra. Yen, cofundadora y consejera delegada de Pandia Health, que también es profesora asociada clínica de medicina adolescente en la Facultad de Medicina de Stanford.

Mímate

Tener la menstruación es como tener una excusa para darte un capricho una vez al mes, así que date un baño relajante con sales de Epsom o un baño efervescente o mejora tu juego de la menstruación con algunos productos nuevos, como el Livia, un artilugio que ayuda a controlar los dolores menstruales con impulsos eléctricos que bloquean el dolor. La Dra. Yen también sugiere “comer algo de carne roja” porque estás perdiendo sangre y te vendrá bien un poco de hierro. Y para los vegetarianos y veganos, ¡abastécete de verduras de hoja verde, frutos secos y chocolate negro!

Escucha a tu cuerpo

Has encontrado el pantalón blanco perfecto y ya tienes listo tu kit de menstruación. Ahora sólo hay una cosa más que debes saber: el medio más eficaz para alcanzar todos tus sueños de verano es estar en sintonía con lo que te dice tu cuerpo. La menstruación puede dejarnos agotadas y desmotivadas, así que considera la posibilidad de echarte una siesta o de hacer ejercicio moderado cuando sea necesario. Ambas cosas pueden ser muy útiles para darte esa inyección de energía que tanto necesitas. Sólo tú sabes qué es lo mejor para ti, así que no pasa nada por bloquear las voces externas y mirar en tu interior. Créenos, todo el mundo será más feliz por ello. Sé tú misma, bella y segura de ti misma.

Recuerda, antes de saltarte la menstruación, necesitas métodos anticonceptivos hormonales. Los métodos anticonceptivos hormonales te ayudarán a tener una vida más saludable.

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Descargo de responsabilidad: La información anterior sólo tiene fines informativos generales y NO sustituye el asesoramiento médico profesional. Consulte siempre a su médico/a antes de iniciar o modificar un tratamiento.